セロ弾きのゴーシュ その１

　今回から３回に分けて、宮沢賢治の「セロ弾きのゴーシュ」朗読音声をお送り致します。

　この本を朗読音声にするのは二度目です。今から二十年以上前、妻が出産のため実家に戻った際に録音テープを持たせあげたのです。当時、NHK FMで深夜放送されていた「クロースオーバーイレブン」という看板番組がありました。音楽の合い間に津嘉山正種さんなどの渋いナレーションが入るのが、静かな夜にぴったりでした。そこで「セロ弾きのゴーシュ」の朗読とサティの曲を組み合わせてオリジナルテープを作りました。

　離れて暮らす妻はもちろん、いつも声をかけていたお腹の中の子どもへの配慮でもありました。産まれた後に私の声にすぐ反応してくれたのを見ると、「効果はあった」と信じたいと思います。

　さて、今日のリラックス法は、「母親の胎内にいる自分を想像する」です。産まれる前の記憶が残っている幼児がいます。その子たちに聞くと、母親の胎内は温かく安全で快適な環境のようです。孤独感や不安感におそわれた時に、自分が母親の胎内にいることをイメージしてみてください。

　温かい柔らかな毛布の中で横たわり、背中を丸めて膝をかかえるようにして、目を閉じてください。枕に耳をつけて自分の心臓の鼓動に集中してみてください。お母さんのお腹の中でも同じリズムを感じていたことでしょう。うまくイメージができれば、世界と自分とがヘソの緒でつながったような安心感を覚えると思います。

　ちなみに、娘が言葉を話せるようになってまもなく、「お母さんのお腹の中にいた時のことを覚えてる？」と聞いてみたことがあります。娘はちょっと小首をかしげて考えてから、「そんな昔のこと、忘れちゃったわ」と困ったように答えました。

テーマ曲？「大仁はやさしい光」

　昨日は大仁瑞泉郷花まつりに3000名が来場！健康法も100名以上の方が体験され、リラックス効果を感じていらっしゃいました。今日も平日だというのに、400名の方が来場されました。さて、本日は大仁瑞泉郷のテーマ曲を目指して、勝手に私が作った歌「大仁はやさしい光」をお送りします。是非、お聞き下さいm(_ _)m

　大仁はやさしい光　　　　作詞・作曲：さくまてつや　編曲：中橋通代・後藤聖　ギター：横井良充　ピアノ：後藤聖

大仁の光をあびて　そぞろ歩く　池のほとり　芝桜　丘一面に　かわいく　咲きそろった

大仁の風に吹かれて　仰ぎ見れば　あかねの空　ちぎれ雲　山のかなたに　いそいで　飛んでいった

　自分さえも　見失った　悲しき過去の涙　うち明ければ　聞いてくれた　やさしき人も涙

大仁の雨に打たれて　大地にまく　希望の種　昨日までと違う自分が　確かに　生まれていた

　「いのち尊し　この心だけを　いつも忘れずに　歩いてほしい　命のかぎり　生きる意味がある」　心にひびく　この言葉が

大仁はやさしい光　目を閉じれば　心照らし　いつのまにか　苦しみも去り　笑顔が　戻っていた

　自分さえも　見失った　悲しき過去の涙　うち明ければ　聞いてくれた　やさしき目にも涙

　こころいやす　そのひとときが　たしかに　つよく　いきるための　ひかりになった

大仁の光をあびて　夢に向かい　歩き出した　道のりはまだ遠くとも　迷いはしないだろう

大仁は美しき土地　訪れれば　人は誰も　争いの言葉を忘れ　互いを　癒すだろう　互いを　互いを　癒すだろう

大仁瑞泉郷花まつり特別開催日

　本夕に静岡朝日テレビ「とびっきり！しずおか」で岡本夏生さんが紹介してくれましたが、明日から２日間、大仁瑞泉郷花まつり特別開催日となります。

　時間は午前10時～午後4時で、駐車場で寄付金（乗用車500円）のご協力をいただきます。主なイベントの内容を各ゾーン別に列記します。

　古民家ではノルディックウォーキングのデモ、ネイチャークラフトの体験（100円）、そば打ち教室（有料・要予約）、親子柏餅づくり教室（有料・要予約）、民家カフェ（有料）があります。

　大テントでは自然食模擬店、農産物の販売、芸能など。洋風公園では野点、牧場では動物ふれあい広場、ネイチャーゲーム、竹とんぼ・木のペンダントづくり（有料）。

　そして、クリニック・健康増進施設のある健康増進ゾーンでは、各種健康法の紹介と体験（一種類500円、二種類以上1000円）が行われています。内容は、心と体の健康チェック（血管年齢・ストレス度・脳年齢・肩こり度測定）、浄化療法・美術文化法・音楽療法体験、栄養相談、運動相談となっています。

　場内は芝桜の他に、洋風公園の金マサキ、幹線道路沿いの八重桜、万象台の久留米ツツジ、クリニック周辺のﾔﾏツツジ、オダマキ、そして瑞泉郷を取り囲む山の新緑が楽しめます。お近くの方はこの機会に是非お越しください。なお、クリニックはこの２日間は閉院となりますので、ご注意ください。

パンかび

　　寓話「人はパンのみに生きるにあらず、されど」

　ある日、Ｘの相談室にカビの生えたパンを持ってきた相談者がいた。「このパンにカビが生えてしまった。憎いのはカビである。このカビさえなければこのパンは最上等のパンであり続けたのに。先生、どうかこのパンのカビをなくしてしまって下さい」Ｘはすぐさまカビの生えた部分を削ぎ落としたので、相談者は感謝して帰っていった。

　数日すると、再び相談者は先日のパンを持って来た。「先生、また、カビが生えてしまいました。全く、どういうわけでしょうか。カビの奴、この世から抹殺してしまいたいぐらいです」Ｘは今度はパンに漂白剤入りのカビ落としを塗った。相談者は一段と感謝して帰っていった。

　しかし、ほどなく相談者は例のパンを持って訪れた。「先生、前の処置は本当に効果があったのですが、やはり時期がすぎればこの通りです」Ｘはもう一度同じ処置をしてから、相談者の家のカビを追放すべく、防カビ剤を散布することをすすめた。

　暫く、相談者は見えなかった。Ｘはやれやれと思っていたが、外出先で目を充血させてゲッソリやせた相談者に出くわした。「おかげでカビは生えません。いえ、ご心配なく、ただ防かび剤の匂いで眠れないだけなのです。でも、本当に見事にカビは生えないのです。いつまでもパンはきれいなままです‥」

　ところが、相談者の親戚がＸのところへやってきた。どうやら、パンを食べたかして、相談者が全身衰弱状態で入院してしまったというのである。カビ以外の菌が原因か、また塗り続けた防カビ剤のせいか、はたまた、カビを恐れるあまりノイローゼになったのか、原因は不明だったが、いずれにしても親戚達はＸに責任があるのだろうと言う。Ｘは毅然として答える、「あの方はカビをどうにかしてくれと相談しにいらっしゃった。パンをいつまでも食べられるようにして下さいとは言わなかったので、やるべきことをやったまでである」と。

花言葉が聞こえる

　私の勤めるクリニックは建物の外だけでなく、中のあちこちに花が飾られています。

　設計の段階で、廊下の壁をくり抜いて飾り棚（ニッチ）を作りました。一般の診療所で何故花を飾らないかというと、長いこと放置された花や水が感染源になってしまう恐れがあるからです。しかし、ここはほぼ毎日のように花を生け換えます。それも全て大仁農場で咲いているか、栽培している花。つまりは農薬や化学肥料を使わず育てた花です。

　花の一番美しい姿を来院者に見てもらいたいと、スタッフやボランティアが朝一番に掃除と花生けを一斉に行います。みんな手慣れたもので、ササッときれいに生けてしまいます。

　お客さんを迎える花を飾るのが玄関ニッチの役目です。最近、ニッチを隙間という意味で使うそうですが、本来は大事なものを安置するくぼみが語源です。たとえば、礼拝堂のマリア像、小鳥の巣などです。だから、決して付け足しや遊びのつもりでニッチを設計図に入れたわけではありません。

　花のリラックス効果を利用する花療法。それをクリニックの建物全体でさりげなくやろうという、大胆な発想です。「いらっしゃいませ」とは言わないけれど、もてなしの心を表しています。

　花は生けた後でも水を吸い、光を浴びて、姿形を変えていきます。生きているんですねー。写真のスイートピーの花言葉は「ほのかな喜び」「優しい思い出」などです。花自身がメッセージを語ってくれるような気がしませんか？

「めざまし」「スッキリ」「朝ズバッ」は「とくダネ」

　おはようございます！　と挨拶するのは、今日が宿直明けだからです。さわやかな朝の空気を胸いっぱい吸って、散策から帰ってきました。

　普段は出勤の準備に費やされる朝の時間。早起きは三文の得とは知っているけれど、なかなかできないものです。でも、高原や山に旅行に行くと、何故か早く目が覚めて、散歩したくなります。その上、ご飯も美味しかったりして‥。不思議です。

　東の空から白々と夜が明けてくると、一斉に鳥や虫が鳴き始めます。喜びの大合唱です。人が活動する頃にはだんだんと静かになってしまいます。日の出の時が一番エネルギーが強いんだ、と言って毎日御来光を拝む人がいますが、科学的には証明されていません。しかし、こうやって朝の光を浴びて元気になる自分を見ると納得してしまいます。

　人間のからだには月と同じ２５時間周期の時計が埋め込まれています。だから、外界から遮断した環境では毎日１時間ずつズレちゃうそうです。それをうまく時間通り調節するのが朝の光。目から入った光が脳の親時計をセットし、そして皮膚やら内臓やらにあるたくさんの子時計の時間を合わせていくのです。すごいでしょ。

　また、光を浴びると副腎から元気ホルモンが出るという動物実験もあります。

　夜型人間の多い現代社会は夜も人工的な光でいっぱいです。健康な野菜を育てるため、大仁農場は明るすぎる街灯はありません。夜は星と月明かりがメインです。現代人はたまにこんな保養地で体内時計をリセットする必要があると思います。

　おっと、そんな小難しいことを考えたら、朝のさわやかさが台無しです。クリニックの見える園芸療法ガーデンのベンチに腰を下ろして、朝の美味しい空気をいただくこと、これが私の今日のリラックス法です。

草鞋の話

　私の好きな大正期の歌人に若山牧水があります。旅・自然・酒を題材に、哀愁をおびた歌が多いことから「漂泊の歌人」と言われています。でも、その文章は意外にもユーモアたっぷりで、彼の人生のひそやかな楽しみが伝わってきます。

　朗読音声は牧水の「草鞋（わらじ）の話」の一部です。「私は草鞋を愛する、あの枯れた藁（わら）で、柔らかにまた巧みに、作られた草鞋を。」で始まります。

　仕事に疲れた時、草鞋をはいて歩き出す。急に新しい血がからだに湧いて、二里三里というから十キロ前後歩くと、すっかり元気になって家に戻ってくる、というのです。現代人には信じられません。疲れた時に歩くなんて、それもあんな薄っぺらな草鞋をはいて10kmも歩いたらヘトヘトになってしまうじゃないか、とつっこみたくなるでしょ。

　その後に草鞋へのこだわりを述べています。草鞋は牧水にとって人生を豊かにする大事なアイテムなのです。今の作家であれば、万年筆や原稿用紙や座椅子なんかを挙げるでしょうね。

　では、私のアイテムを御紹介しましょう。聴診器や白衣ではありません。山道を軽々と歩くことができるエアークッション登載シューズと、ノルディック・ウォーキングのポールです。仕事に疲れた時、良い考えが湧かない時、運気が下がったと感じた時、リラックスしたい時、しっかり歩くのが良く効くんです。草鞋ははいたことがないけれど、牧水の主張に「そうそう、わかるなあ」とつい相づちを打ってしまう私でした。

笑う過渡期に福来たる

　笑う門には福来たる、と言いますが、笑いがリラックス効果を高め、健康に良いというのは誰もが認めることでしょう。

　ノーマン・カズンズというジャーナリストが「笑い」で自分の病気を二度まで克服した経験を本にしています。

　日本笑い学会の副会長、昇幹夫医師も有名です。吉本新喜劇を観た後に抗がん力がアップしたという研究はマスコミに大きくとりあげられました。また、がん患者さんとともにモンブラン山麓をトレッキングする「生きがい療法」などの実践者でもあります。

　昇先生のお話を小さな集まりで車座になって聞いたことがありますが、ほとんど「笑かされて」内容は覚えていません。理屈よりもまず笑ってみようよ、というわけです。

　癒しの環境研究会では「笑い療法士」１～３級の資格制度を作り、昨年までに300人が認定されたそうです。医師・看護師から一般の方まで職種はいろいろですが、「笑い」や「感動」を通じ、闘病中の患者さんに寄りそっていく、という願いがこめられています。ノーマンカズンズが医師から「そんなことで治るか」という冷ややかな笑いを浴びたのと、えらい違いです。

　ただ、いずれも「笑い」を特効薬のように考えるのでなく、人生や健康を豊かにし、より良い方向に導くための「灯明」のようなものととらえています。元々笑えない性格の人もいますし、笑えない人生を送ってきた人もいます。「笑って」というのがコクな場合もあるのです。しかし、ともに微笑み、ともに笑いあえる機会を地道に作ることで、いつの日か行く先を照らす光がともるのではないでしょうか。

　「笑いそうだけどもどうしても笑えない」人も、「笑う過渡期に福」が来ますよ、きっと！

童話に親しむ

　大人になると童話を読むことは滅多にしません。でも、誰の心にも子ども時代に読んだ本はなつかしく、印象深く残っているものです。あらためて、読み直してみると、自分が成長する過程で失ってしまった純粋でキラキラした部分がよみがえることがあります。

　私の子どもが小学生の低学年の頃のことです。仕事の休みを利用して、子どものクラスに絵本の読み聞かせをしにいくのが楽しみでした。当たり前ですが、妖精や神様が出てくるような絵空事であっても、理屈にあわない筋であっても、じっと聞き入ってくれます。おかしい時は笑い、シリアスな時は真顔になる、そんな子ども達の表情を見ているだけで、こちらも純粋な気持ちになります。

さて、今日は私の作った寓話「泣き虫カバ先生」を紹介しましょう。このお話は、診療中にもしょっちゅう泣いてしまうカバのお医者さんが主人公です。そのカバ先生が、地震被災のニュースを聞いてから、涙が止まらなくなってしまいます。出入りの製薬会社のキツネさんが心配して、感情をコントロールできる薬を持ってきてくれます。ところが、その薬の副作用で、今度は顔が無表情になり、笑うことも泣くこともできなくなってしまうのです。さて、困ったカバ先生は‥‥。

　上の絵は医療事務をしている「いけやしほ」さんが描いてくれました。どこにもいないはずのカバ先生を通じて、あなたは何を感じ、何と出会うのでしょうか。

　今回は朗読の音声を貼り付けてみました。ポッドキャスティングというサービスで、i-Podなどでも聞くことができるようになります。あなたにとってリラックス法の一つになってくれればいいな、と思っています。　

清浄な土に触れること

　私の勤めるクリニックの隣には農場がありますが、クリニック敷地内にも小さな自然農法の菜園が作られています。

　その畑は斜面の途中の平坦な土地にあります。おそらく、土が流れ落ち自然に平らになったのでしょう。おかげで畑の上は凹面鏡のような形になっています。斜面全体が南向きになっていて、凹面鏡で光を集めたように、ポカポカとした日だまりとなります。北風や西日からも守られた、自然のプレゼントとも言うべき絶妙な環境です。

　担当者を中心に三年目の畑づくりが行われています。この日（12日）は里芋とニラを植え付けました。イノシシなどの害がなければ、夏には大きな里芋の葉で一杯になるでしょう。

　土は生きています。土1gの中に菌が数十億個住んでいます。光や水や温度によって菌はさまざまに変わってきます。巨大なショッピングセンターの生鮮食料品売り場に並んでいる野菜であっても、三つ星レストランできれいに盛りつけされた野菜であっても、菌がなければ生まれません。

　人間の腸も同じです。どんな美しいモデルのような都会人であっても腸には100兆個以上の菌が住んでいます。人間の構成する細胞の数よりも多いのです。「いのち」のかたまりです。いわゆる善玉菌が多く居るほど、健康な体や土になります。

　医食同源という難しい話はまたにして、ここでは土に触れることをおすすめします。化学肥料や農薬を使わない清浄な土は、善玉菌が多く、手触りや匂いが違います。大人も子どもも作業をしているうちにいつの間にか笑顔になり、心がなぜか落ち着く、つまり、立派なリラックス法の一つです。私たちスタッフがそれを実感すれば、皆さんにも自信を持って「あの畑はいのちを育む場所ですよ」と伝えられると思うのです。

ともに栄えよ、ともえ桜

　大仁瑞泉郷のシンボル、ともえ桜が満開になりました。詳しく御紹介しましょう！　

   移築された古民家のうち、茅葺き屋根の瑞光亭に寄り添って、巨大な桜の古木があります。一本の木とは思えないほどの枝の広がりで、葉がまだ出ない状態で花がびっしりと詰まったように一斉に咲くので、遠くから見ても圧倒的な存在感です。

  つぼみはピンクで、開いた花弁は美しい純白ですが、よく見ると周囲にピンクの部分を 残しています。花だけを見ると紅を差した色白の貴婦人のよう。根元を見ると、幹が土中に埋まり、太い枝が株立ち状に四方に広がって伸びています。おかげで、どっしりとした力強さがあります。

　農場ができる前に定住していた伴野栄子さんが、亡くなる数年前に訪れ、自身がこの桜を植えたことを思い出しました。感動的な再開を記念して、伴野さんの名前から「ともえ桜」と名付けられました。

　でも、「ともえ」というと巴御前を思い浮かべます。「平家物語」には、木曽の大自然で育った巴御前は白い肌で長い髪の美しい容貌ながら荒馬を乗りこなす武人、と描写されています。つまり、和製ジャンヌダルク。大河ドラマ「義経」では小池栄子さんが演じました。

　平安から平成の代になり、闘う必要のなくなった女武者が武器を捨て、その大きなふところと美しさを残したまま生まれ変わりました。そして、不思議な力で見る者の心を惹きつけ、幸福感でいっぱいに満たしてくれるのです。

　絶対見る価値あり！花が散った後の地面も見事な白いジュウタンになります。毎年、つい「ありがとう」と声をかけてしまう私でした。

詩を楽しむ

中原中也の詩に「月夜の浜辺」があります。学生の頃に知って以来、時々口ずさむお気に入りの一編です。これも私の大切なリラックス法です。皆さんにも御紹介いたしましょう。

　月夜の浜辺　　　　　中原中也

月夜の晩に、ボタンが一つ
波打際に　落ちてゐた。

それを拾って、役立てようと
僕は思ったわけでもないが
なぜだかそれを捨てるに忍びず
僕はそれを、袂(たもと)に入れた。

月夜の晩に、ボタンが一つ
波打際に、落ちてゐた。

それを拾って、役立てようと
僕は思ったわけでもないが
　　　月に向かってそれは抛(はふ)れず
　　　浪に向かってそれは抛れず
僕はそれを、袂に入れた。

月夜の晩に　拾ったボタンは
指先に沁み、心に沁みた。
月夜の晩に、拾ったボタンは
どうしてそれが、捨てられようか？

　月夜の晩に浜辺を歩いていると、月の光に照らされて、この世のものでないようにキラキラ光るボタンを拾いました。それはもはや一つではボタンとしての役に立たず、他の用も足さないものですが、「僕」の心の琴線に触れ、どうしても捨てることができません。むしろ、そのボタンは「僕」にとってかけがえのないものになりました。

　情景が目に浮かぶような、心にしみいる良い詩です。ボタンが中也にとって何なのか解釈は色々あるでしょう。授業で聞いた時は確か「文学」か「詩」という説明でした。いずれにせよ、世間にとって役に立つもの、金になるもの、形に残るもの、それだけが人生にとって大切であるわけではない、と言いたいのでしょう。本来は絵空事である小説や詩によって大きく心を動かされ、人生が良い方へ導かれる人もいるのです。

　ホスピスの現場ではコミュニケーションの改善により鎮痛剤の量が減ることも珍しくありません。取るに足らないように見えるリラックス法が人生を豊かにし、ストレスによる病を予防していると私は信じたいと思います。

　今回は朗読を吹き込んだ音もつけておきました。宜しければ情景を思い描きながら聞いてみてくださいね。

自分をハグする

　今日は関東・東海の天気がずいぶんと荒れました。大仁農場でも風の爪跡がつきましたが、これは自然を相手にする生活では時々あること。「明けない夜はない」と言いますが、嵐もいつかは去っていきます。そうすれば、すぐに復帰を目指して着々と歩き始めるだけです。

　さて、今日は超簡単にできるリラックス法を紹介します。

　何か心が落ち着かない時に、自分をハグしてみるんです。両腕を胸の前で交差させて、目をつぶりながら自分の肩や腕をそっと抱きしめ、「ご苦労様。いつもがんばっているね」と自分にいたわりの声をかけてみてください。

　子どもの時にお母さんの手を握ったり、指しゃぶりをしたりするとホッとすることがあったと思います。大人になったあなたはつい忙しすぎて我を忘れてしまいがちではありませんか？考えてみると、いつも身近にいるのに、「がんばってるね」の一言もなく、ずいぶん自分に冷たくしていることに気づかされます。こうして自分をハグしてみると、あなたの腕の中で、あなたが確かに息づいているのを感じるでしょう。

　自分自身をしっかりとつなぎとめること、旅を続けた船が港でいかりを降ろして休む、のに似ています。簡単だけれど、盲点のようなリラックス法でしょ？

森と水の親善大使

　雨が降っています。伊豆の天城あたりの雨はびっくりするほど豪快に降ります。年間降水量は全国３位！その割に水害が少ないのは豊かな森が水を蓄え、それを人が守ろうとしているからです。

　美しい自然景観や多様な動植物やわさびのような名産品など、森と水が生み出す恩恵に私たち伊豆人は預かっています。特に、この時期は一雨降るごとにはずみがついたように自然が息づくので、雨の音を聞くのもあまりイヤではなくなりました。

　そこで、森と水の親善大使キャラを作りました。やっぱり、雨と言えばカエルです。名付けて「森エール」。

　森エールはフランスの喜劇作家と同じ名前だけに、上品で気の利いたユーモア好きの性格です。素性は、伊豆の森に住むモリアオガエルで、森をこよなく愛し、森にエールを送り、森を楽しむ術を知っています。

　今一番はまっているのが、ノルディックウォーキング。それで、おしゃれなファッションに身をつつみ、ピカピカのノルディックポールで自慢げにポーズを決めているというわけです。これからも皆さんのリラックス法のために色々と活躍してくれることでしょう。

　人が昔から自然を擬人化してきたのは、単なる子どもの遊びではありません。自然をこわがらず、自然とどう向き合って、どう付き合うか、そんな心構えを持つために考え出されたようなのです。そのノウハウを子孫に伝えるにも擬人化は都合が良かったのだと思います。

　雨に喜ぶ森エールを想像すると、気持ちがなごむのが不思議です。

タイムトラベルの情景

　観客席の間のゲートをくぐると、そこに青い芝生と赤いオールウェザートラックのコントラストが広がりました。見慣れた風景に試合前の興奮が全身を駆け巡ります。ここは駒沢オリンピック公園陸上競技場。

　でも、私が陸上競技の選手だったのは二十五年も前のこと。こうして懐かしい場所に身を置いてみると、忘れていたことを色々と思い出します。トップスピードになった時、風に乗って飛べるんじゃないかと錯覚したことも、今は名コーチの高野進選手が同じ練習コースで見せた美しい走りの軌跡も…。

　何故、こんなとこにいるのか、というと、JNFA（日本ノルディックフィットネス協会）公認、ノルディックウォーキングのアクティビティリーダー養成講座を受講しに来たのです。何だか、急に若返ったような気分になりました。講師・スタッフの東北福祉大学の皆さん、御世話になりました。ノルディックウォーキングの普及にかける熱意を感じ、私もちょっとがんばってみようかと思いましたよ。

　それにしても、実際に身体を動かして五感で受け取ったものは、何年経っても決して忘れていないのですね。この風も光も風景も、また時を越えて思い出すことでしょう。楽しみです。

　そこで、本日の私のリラックス法は…、懐かしい場所を訪れて、その頃の五感を呼び戻す、としました

ちなみに、JNFAのHPはhttp://japan.nordicwalking.com/です。

大仁瑞泉郷の花まつり開催！

　いよいよ本日から大仁瑞泉郷の花まつり開催です。

　情報をお伝えしましょう。期間日時は4/5～5/6、AM10～PM4時。入場の際は寄付金1口500円（乗用車1口以上など）のご協力をお願いしています。

　4/26・27はイベントが盛りだくさんの特別開催日で、ノルディックウォーキングやネイチャークラフトなどの各種健康法もいろいろと体験できます。

　詳しくはhttp://www.moaagri.or.jp/harumaturi2008.htmをご覧下さい。

　ついでに伊豆長岡温泉旅館組合の大仁瑞泉郷紹介ページもリンクしておきましょう。http://izuspa.com/zuisennkyou/

　今日は汗ばむほどの陽気で、駐車場周辺のソメイヨシノが満開となりました。でも、仕事があったので、私はクリニックの展望台から眺めるだけ。夕方、向かいの山を見ると、朝からくらべてグッと萌え出たような色の変化がありました。

　以下は、事務所スタッフのレポートです。

　洋風公園の眺めを楽しみながら、赤い毛氈（もうせん）のベンチに腰かけて、自然農法の抹茶「浮橋」とおまんじゅう（300円）をいただくのも風流です。野外でお茶をたてることを野点（のだて）と言うんですよね。日本ならではの楽しみ方です。まだまだ芝桜の満開までは時間がかかりそうですが、広い敷地内で開放的な春の雰囲気を充分味わえます。

　というわけで、今日は残念ながらおあずけでしたが、日本ならではの季節感をしっかり味わうこと、これが心と体のリラックス法‥です。

　追加：特別開催日4/26・.27の詳細はここを確認してください。

桜坂‥と言っても芝桜の階段

　私の趣味の一つにガーデニングがあります。

　自宅の北側が急な斜面になっていて、土が流れるので土留めをしようということから庭造りが始まりました。

　笹がのび放題になっている箇所や建設用の土砂やコンクリートの破片などで雑草もはえない場所がありました。土いじりをしたことがない私には何から手をつけて良いのかさえわかりませんでした。

　ちょうどその頃、大仁農場の産業医になりました。農場は瑞泉郷という農業公園にもなっていましたので、花苑づくりの事例やノウハウがたくさん詰まっていました。

　基本的なルールとして、まず、「一人で全部やる」、「化学肥料や農薬を使わない」ことを決め、いろいろ試行錯誤しながら、じっくり時間をかけながら庭をつくりました。

　写真は階段の部分で、両脇に芝桜を植えました。もう４年目ですが、肥料をやらず、この時期にこんもりと綺麗に咲いてくれます。花が終わったらザッと刈り込み、夏前にのびすぎて蒸れそうな部分を間引いているだけのお世話です。ホームセンターで買ったものと違い、農場で挿し芽して化学肥料を使わずに育てたせいか、より強健な印象です。

　実は、こういうことを始めるまでは、花に興味があまりなく、園芸も何だかおっくうで面倒くさく思えた私です。一人でやる、と決めたのは、見るに見かねた人が手伝いすぎると、庭に愛情をかけられなくなるかも、と心配したせいもあります。でも、今は本当に変わりました。自然や花を見る目や思いが変わり、世界が豊かにやさしく見えてきたのです。ちょっとの時間でも庭で作業をするととてもリラックスできます。

手遊びを楽しむ

　手持ちぶさたの時にあなたは何をしますか？　今の若い人ならば携帯電話でしょうね。

　でも、子どもの頃の遊びは物に恵まれていなくても手軽にできることが重要でした。退屈が遊びを生み、遊びが子どもを育てます。だから、「子どもは遊びの天才」なんて言えるのです。

　手遊びは単純なのに想像力があれば無限に広がりがあります。影絵、じゃんけん、あやとり、おはじき、お手玉、折り紙などバリエーションも豊富です。こういうことが意外と今の自分の土台になっている気がします。さて、今日はあなたにカエルの手遊びをお教えしましょう。 

　①両手の薬指と小指を下図のようにからませます。

  ② 次に